[홈트] 턱걸이가 한개도 힘들다면? 라텍스 풀업밴드 추천

집에서 홈트로 턱걸이 운동을 하기로 했습니다. 

 

턱걸이가 등운동인건 모두다 아시죠?

여러분의 전완근은 등근육보다 약하기때문에 턱걸이를 할때 팔에 힘이 먼져 빠져서 등은 쌩쌩한데 팔이 올라가지 않을때가 있죠. 

그럴때 필요한게 바로 이 풀업밴드입니다. 

풀업밴드를 철봉에 걸어주시고

여기에 무릎을 걸친후에 턱걸이를 하는거죠~ 

저도 매일 하루에 한개씩 갯수를 늘려가면서 하고있는데요, 풀업밴드를 통해서 갯수를 많이 늘릴수 있었답니다. 

 

 

효과적인 턱걸이를 위해서는 와이드 그립으로 반 / 짧게 잡고 반 이렇게 해주면 등 상부와 하부를 골고로 자극할수 있다고 합니다. 

저는 아래 제품을 구매했는데요, 중간단계로 초보자들이 사용하기에 매우 좋은 제품입니다. 색별로 4단계에 제품이 있으니 

본인 성향에 맞게 골라서 구매하시면 될거같아요~ 구매링크는 아래 버튼을 누르시면 됩니다. 

 

 

 

 

 

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